减肥最佳期,为何在冬季?-下载亚博app



到了冬季,习惯上会懈待自己,加上临近过年聚会聚餐多,便会容易吃得多又动得少,想想等到过完年再减吧,体重便在这个阶段飙升,来年减基数又大了很多,减肥所要花的成本也增加了。还有些减肥成功的在冬季一放松自己,以前的成果便功亏一篑,很不值得。如有一些因肥胖引起的病症也会因为这个季节暴饮暴食,生活不规律而容易急性的发病,所以即便不减重也必须控制好体重。

减肥最佳期,为何在冬季?因为冬天气温低,人体热量产生加剧 ,基础代谢提高 ,可以消耗更多的脂肪。

一、冬季消耗热量

以运动为例,同样的运动量在寒冷的空气中所消耗的热量比在温暖的环境中多多。

二、预防脂肪肝和高血压

春天肝病高发期,就是因为很多脂肪肝冬季形成,留在体内过冬等于身上绑个定时炸弹!

冬季是高血压高发季节,高血压患者入冬后不免有些紧张,冬季减肥有利于高血压的控制。

三、冬季减肥节约成本

冬天本是长膘季节,胖十来斤是正常的,现在肯定比开春的时候瘦,当然现在减更省钱喽。

还等什么,赶快行动起来吧!管住嘴迈开腿,为健康而努力选择最佳的时间减重,才能到事半功倍的效果。总之,抵抗赘肉斗争的胜利,不是靠蛮力、流汗或是努力节食就能赢来的,而是以优雅、智慧和习惯成自然的健康选择赢来的。



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