tlc干预3个月,多囊、三高、脂肪肝齐改善-下载亚博app




1、我的减重故事


在刚毕业的时候我选择从事了猎头工作,那时候父母和男朋友都反对我从事这份工作,但是我个人觉得这份工作能给我带来快速成长和无限的成就感。然而事实却不如我意,我非但没有获得我自己想要的成绩,反而在高压的,不停加班的生活下,我暴饮暴食,不爱运动,越来越暴躁的脾气以及爱熬夜的生活习惯让本身就偏重的我一个月胖了40斤,那时候并没有引起我的重视。反而是每次回家被在医院上班的妈妈絮絮叨叨说再不减肥以后苦日子在后面等着,因为她在医院上班看多了这种因肥胖吃苦头的人,我越来越觉得我妈啰嗦,甚至因为减肥的事情跟我妈吵翻。

直到我月经不正常,去医院检查出多囊卵巢综合症,我才有一点紧张,意识到要减肥,但是我的实际行动还是没跟上,该吃吃,该喝喝,吃完就躺床上。那时候就属于一边喝着中药调理,一边还在放任自我的状态。



直到2019年9月19日去领结婚证那天,婚检检查出我的谷丙转氨酶高达139(正常的应该是40),餐后血糖高达14.9(正常的应该是餐前6.1以下,餐后7.8以下)。接下来两个月里面镇卫生室不止一次给我打电话说让我去专科医院做一下全身检查。那时候我真的慌了,我连忙打电话给我妈寻求帮助(当然也免不了我妈的一顿教训)。



干预前的体检报告

后来我12月份周末休息的时候回到衢州,我妈陪着我一起去做了全身检查,结果检查出来尿酸偏高,重度脂肪肝,血糖高等疾病,医生当场就跟我说你要不住院吧。那时候我觉得我的天都塌了,坐在诊室门口不停的掉眼泪,而我妈也跟我一起抱头痛哭。原本准备下午回杭的我只得改变行程,去住院。

在住院期间我遇见了诺特健康,遇见了我的营养师毛明蔚医生。毛医生给我制定了要定时吃饭,改变饮食习惯,多加运动等一系列的减肥措施。在这三个月内,我按照毛医生的指导从原来紊乱的饮食习惯(想到什么时候吃就什么时候吃,爱吃油炸,甜品等高热量食品)到定时定量(每餐150k绿色蔬菜,100g肉)的吃饭

以前的我看到甜品店和奶茶店绝对走不动路,现在的我看到这些店都绕道而行。我也从之前不爱运动的宅家一族变成了爬山爱好者(之所以变成爬山爱好者,得益于我的老公,他一直都是喜欢爬山,以前约我去爬山,总是被我拒绝。现在周末我经常主动跟他提起一起去爬山)。



干预前后人体成分报告对比

在短短三个月内我的体重从84.3kg减到了69.9kg腰围也从108到现在的84整个人看起来气色都很好,脸上的青春痘都没有了。老公经常跟我开玩笑说:“你把我儿子都减没了!”但是看到我的变化他真的很开心,每次带我去买衣服的时候总是会说:“你看现在带你买衣服多开心啊!以前就呵呵呵了。(此处略过我无数个白眼)”以前的同事一起聚会也说我真的变化好大。



干预后的体检报告

目前已经连着三次去医院检查尿酸和血糖已经正常了,重度脂肪肝也已经离我远去了衣服也从原先的xl到现在的l。直到现在我的体重一直保持在69kg左右。

我真心感谢诺特健康,感谢我亦师亦友的营养师毛明蔚医生。毛医生一直监督鼓励我,给我信心。在这我也想把我的减肥经历分享给胖友们:没有什么不可能,我把自己从肥胖的疾病边缘拖回来。只要你有信心,就能把自己从肥胖的苦海脱离出来。相信诺特的品牌,相信营养师的专业。



2、营养师寄语



萍萍是位pcos患者,认识萍萍是在住院期间来科室做人体成分检测,当时她是因为出现尿酸偏高,肝功能中的转氨酶偏高,重度脂肪肝,血糖高等疾病入院,当时情绪很沮丧。妈妈也在医院上班,对肥胖引起一系列的疾病有所了解,所以也比较重视。

营养科主任陈医生和内分泌科主任会诊后做出分析,提出了科学的针对性治疗方案:即通过科学的营养干预减重配合内分泌科的药物治疗,恢复正常代谢和内分泌功能。必须从源头上截断这一恶性循环链:肥胖引起内分泌失调,诱发多囊卵巢综合征(pcos),导致月经紊乱等一系列生理失调,并容易出现脂肪肝,胰岛素抵抗,血糖高。

我们为萍萍制定了一套干预措施,提出了减重目标,指标的改善。根据个人情况安排了合理的饮食计划及运动方案。干预期间家里人也给了很大的支持,陪着一起爬山,一起做运动记得干预一个月去内分泌科复查血糖及胰岛素,然后指标还是偏高,医生建议继续配合吃药,萍萍吓的一直在车上哭,怕一辈子都要跟药物打交道了。于是我知道后就一直跟她沟通,从心理上给予了指导。

经过3个月的标准启动,加上过渡期,体重成功从84.3kg下降到了69.4kg.,bmi从33.8降到了27.8,腰围也下降了22cm,.最重要的是体检复查报告显示尿酸正常,肝功能正常,血糖正常,而且脂肪肝也消失了。她说已经是惊喜到了,身体现在是健健康康,对生活充满了热爱,也爱穿裙子了。今天还在跟我说:“前两天端午跟朋友聚会,朋友就说了,感觉我现在状态都不一样了,人都自信起来了!”

科学营养干预控制体重,重塑健康生活方式。想跟其他正在努力的您说,不管出于什么样的原因,能与我们相识,那就请信任我们,恭喜你已经找到了方向,接下来我们就一起努力吧!为了美好的结果,我们一起加油!

 

感谢陈萍萍和营养师毛明蔚的授权分享,转载须获得本人同意





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