我要向全世界证明，我，也可以如此美丽！
不知不觉中，我从当初的158.6斤减到现在的126斤，终于甩掉32.6斤。这32.6斤肥肉里，我付出了超越一般人的泪水和汗水。
这次减肥的过程中，我也曾经迷茫过，想过放弃，因为之前尝试过很多的减肥方法，比如：吃减肥药、不吃晚饭、喝减肥茶，可是都以失败告终，然后一直没有减过，因此对减肥失去了信心。从那以后，变得自卑，不愿意出门，更不愿意和别人交流，出门逛街，总感觉别人以异样的眼光看我。渐渐地把自己关在家里，把自己封锁起来。
孩子是生命的延续，是爱情的结晶。
一年以后，为了迎接宝宝，经别人介绍我来到了济南山大生殖医院。所有的检查都做了一遍，医嘱单上写着：建议减体重，多运动，有多囊。一听减体重，我脑袋都大了。
硬着头皮，回到家，开始琢磨怎么样减体重，拿着手机上网开始搜索。真是不搜不知道，一搜吓一跳，减肥信息简直五花八门。我找了个最简单的白醋减肥法，饭后一回，简直要了命了，白醋烧胃，喝了一个星期，除了胃难受，吐酸水没啥变化，又以失败告终。
就这样一个月过去了，又到了去医院的日子。医生看了看病例问：“减体重了吗？”我说：“没有，减肥方法我已经试过了，不管用。”医生给我推荐了体重管理中心，还是对减肥抱着最后的希望。
存着一丝的疑惑我来到了体重管理中心，这也是第一次见到我的营养导师陈云凤。陈老师给我的感受是眉清目秀，温文尔雅。做了检测，不说别的，体重79.3公斤，内脏脂肪严重超标。陈老师给我制定了合理的减肥目标，定制了减肥套餐。
回到家，买了体重秤和食物秤，我的减肥计划就这样开始了。对我喜欢的零食、炸鸡之类的东西说再见了。
开始减肥的第一周是最难熬的。虽然有营养棒做代餐，可是我还是会感觉到饿，而且坚果味的有点拉嗓子，吃一根要喝一大杯水，我更喜欢有巧克力涂层的蓝莓味的。
我也开始了运动。每天早上比以前早起一小时，快走两小时。两小时，五公里，对于一个胖子来说，是真的难。迈不开腿，但是为了减肥，拼了！爬也要爬到终点。
这里营养师温馨提示：体重基数大的减重者不建议做超越身体负荷的大量运动或高强度运动，建议循序渐进运动，长期坚持，养成习惯。
我最害怕的就是称体重。体重第一天没有下降，有点小失望。第二天居然下降一斤多，这让我欣喜若狂，喜出望外。从那以后，保持运动，体重几两几两地掉，偶尔也有平台期。
就这样二十五天憋了过去，终于到了去医院复测的日子。检测发现，体重、腰围、臀围，内脏脂肪都有所改变。变化最大的是体重，居然减了12斤，衣服已经肥了好多，这说明，这个月的付出有了收获。
到了第三周期，有了重大的发现，多囊已有所改变，能自己排卵。第一次见陈老师时我穿的衣服，能装下一个半我。
我想，我的决定是对的，我也走对了减肥这条路。我从来没有想过，我会坚持这么久，而且坚持得这么好。
感谢诺特健康，感谢营养师陈云凤老师。在我减肥的道路上，陈老师给我带来了巨大的鼓励。在这里，我也认识了好多志同道合减肥的姐妹。
还有16斤，我就能到达我的健康体重范围了。虽然，我还是一个胖妞，但是，我相信，再过几个月，我将会破茧而出，还所有爱我的人，一个真正的我。
我要向全世界证明，
我，也可以如此美丽！
营养师寄语
一切成功的秘诀，都在于不懈的努力。
我还记得第一次双双来就诊时的小忐忑。她问我，“陈老师，我这种情况真的能减下来吗？每次来医院，不论看哪个主任，都建议我减重，我回家尝试过好多办法，都以失败告终……。”我说，“不要急，我会根据你的情况帮你做详细的减重方案，按照要求一步步执行，咱们两个共同努力帮你控制体重。”
接下来，我们的干预计划就开始了。双双每天都特别认真地打卡，尿酮、体重、饮食、运动详细记录报备，及时反馈问题调整方案，我还给她取了个亲昵的称呼“小闹钟”。1个月后的复诊结果非常棒，双双告诉我“我真的瘦了，之前的衣服都变松了”。于是咱俩约定，减重结束的时候要带着她第一天穿的t恤来个end秀，于是就有了上边的对比图。
看到双双的改变真的非常开心，不仅仅是体重的下降，更收获了整体生活方式的改善，这一切的收获都跟她自己的努力密不可分哦，加油！
今年5月19日双双顺利生产一枚男宝宝，如愿当上了妈妈，祝福小宝宝健健康康长大，祝福小家庭越来越幸福！