有没有什么减肥方法,是你这辈子都吹爆的?-下载亚博app



有,肯定有,我会毫不犹豫说诺特!因为这是我亲身经历。


“太不可思议,我天天都有吃饱,还一天两顿肉吃,也没有健身房里恶魔般的折磨,就这样轻轻松松瘦下来了。说真的,说这话的我自己都不太相信从178斤到148斤只用了二个半月的时间,而这就是事实。



我叫张伟民,今年36岁,自从结了婚,有了仔,媳妇做大月子,我跟在后面做小月子,媳妇的脸圆了,我更是从l号变成了xxl号,176的身高,体重定格在178斤。



之前的衣服一件都穿不上,脖子越来越短,晚上睡觉打的呼噜声可以掀翻房顶。穿宽大的衣服,系鞋带也费劲。上个楼更是哼哧哼哧喘不停。


由于自己本身的工作性质(药品行业),媳妇开始在诺特减肥时,我持观望态度,半个月后陪她买衣服,发现她裤子已经穿小一码,这份刺激让我也立刻加入了诺特的大家庭。走进诺特是我2019年做的最正确的事,认识康唱营养师,是我2019年最大的幸运。


决心开始减肥后,戒糖戒碳水,保持每天骑车上下班(上、下班各四十分钟),在营养师专业的指导下,神奇的事开始了:


第一周

天天不仅可以吃饱,还有肉吃,早起上厕所不再腹泻。

体重几乎天天有变化,一斤,一斤半,对减肥越来越有信心,干劲十足。


三周

这周结束后瘦了八斤,提前完成本月任务,原本像山一样高耸的大肚子瘦了一圈,媳妇说我脸上皮肤都变好了。


第四周

像“米其林”轮胎一样的后背和肚子,都平了,初见一些线条,哈!哥们我原来也是有腰的,这周媳妇送了我条腰带做礼物。上次系腰带是什么时候?我得好好想想这个问题。



五周

这周开始加练,由于我当兵出身,身体素质还是不错的,周末和媳妇一起爬大蜀山,没想到自己一口气爬上去,没带喘气。


第六周

看出好看的线条了,连胳膊和腿都变细,营养师一直有电话指导,及时给我调整食谱和运动,让本周开始吃橘子、杏、李子,同时还劝我运动别太激烈,因为那样不利于后期维持。这次减肥真不一样,营养师居然让我运动少些,不可思议,我是不是对自己太狠了?


第七周

本周出差在外饮食不规律,运动量是够的,体重略有回弹,但整体算下来,就上周体重而言还是略有下降。


第八周

两个疗程结束,我瘦了25.6斤,自我感觉良好,现在有好的饮食习惯,知道哪些东西是好食物,哪些东西要自觉少吃。原来油腻的皮肤也变得光滑,同事都很惊讶我的变化,经常拉着我求经验。


经过减重期和过渡期的我,总结经验,再接再厉,维持期体重一直保持的很好,从178斤到现在的142斤,总共减重36斤,数字只能代表一部分,体脂的下降才是重中之重!血脂、血压、尿酸都回归于正常,这等于给身体来了一次大扫除,把身体的垃圾和毒素统统清除掉了。


减肥成功后,老婆开心地说:“爷们,当年的颜值担当回来了。”当然,被自己媳妇夸自然开心啊,毕竟,她的满意,我的追求。


现在我和她都一起瘦回成当初的我们,健康的我们。


我想世界上最美好的形容词,就叫做“如此健康可爱的我们”。


营养师寄语
减重很多时候不是为了取悦别人,而是为了让自己更有自信。真的很开心你们夫妻两个都可以美美的瘦下来,也感谢你们的支持和信任。从减重完成到现在已经有半年多了,体重一直很稳定,合理利用124原则调整饮食和运动,保持终身维持体重的理念。希望你们以后越来越美!越来越帅!