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想要自然怀孕的多囊女孩看过来,可以少走很多弯路!


平力娟,25岁,身高162cm



月经不调十年左右,东奔西走地求医,中药西药吃了无数。


2017年12月在华西医院体检,确诊为多囊、胰岛素抵抗、血糖高,这一系列陌生的名词让我有点不知所措,当时挂了专家门诊,专家任何药都没给我开,首先让我先控制体重。


在营养师的介绍下了解了pcos及营养干预体重管理对pcos的影响。说实话,当时也很犹豫,总觉得靠自己锻炼少吃就能瘦,没必要吃代餐。可是以前自己也试过节食锻炼等等方式,但都以失败告终,所以还是痛下决心,开始了我的第一个疗程。


当时正值春节,对开始营养干预有点拖延的心态,杨老师几次电话问询,她的认真负责让我果断开始了第一个疗程,从73kg减到66.5kg,然后一直维持在68kg左右。到了生育年龄,生育这件事就被提到了人生首要目标,可惜第一次试管失败。


看到身边的同事亲人差不多都怀孕了,百感交集,每次去医院检查都很紧张,期待雄性激素有没有下降一点,卵泡有没有长大一点,促排失败后,那种身心俱疲的感觉。父母也很是担忧,亲戚朋友一听说哪里医生医院好就推荐。更可笑的是,婆婆妈妈都快在亲戚的怂恿下,去找所的“神仙”,真的再也不想病急乱投医了!


2019年5月再次返院,各项激素还是不正常,医生要求必须降到标准体重,这样才有利于生育。我的标准体重是120斤,还有16斤的目标,必须再减重,我又开始了两个疗程,顺利达到目标体重,并于七月自然受孕!


那一刻真是喜极而泣,想到这些年吃过的药,走过的路,要是能早点遇到诺特,早点减重,又会少走多少弯路,减肥是真的有用!


体重下降后,你会觉得整个身体都轻盈了,心情也好了,以前可能真是由于体重和激素的影响,易怒易燥,导致老公给我的微信备注都不是老婆,而是易燃易爆。


通过体重的干预,改善了自己的生活习惯,以前特爱吃烧烤、火锅、油炸类,且多为高糖、高碳水、重油重盐,如今懂得怎么营养搭配,一日三餐怎么吃更有利于身体健康。


现在常常翻看以前胖时的照片,自己看到曾经的自己都觉得一身肥肉很恶心,无法想象那时的自己活得有多糟糕。


最后,谢谢我亲爱的杨老师,解除了我所有的疑虑,一路悉心指导和鼓励。虽然那是你的工作,但是这个世界上能诚心相待的人却也不多。


营养师寄语

平力娟来减重的时候心理压力比较大,因为第一次做试管时促排了没有反应,没有取卵直接就结束了。所以想要快速减重,改善身体指标。
我和她沟通减重不仅是要减轻体重秤上的数字,重点是调理身体,帮助怀孕,心理因素也会影响怀孕。身心放松之后,整个执行也是非常认真的,饮食基本按照制定的方案来执行,且很开心的是,养成了很好的运动习惯。饮食和运动都做好,会受益终身。
很开心平力娟能够自然受孕,期待宝宝的到来。


附:

减重前后人体成分检测


减重前诊断多囊


减到健康体重,自然怀孕!


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