保持20岁的年轻状态，保持好身材，我做到了！-下载亚博app

减重感受分享

胡莹莹，4s店销售，31 岁，身高174cm

一开始因为工作需要，对自己要求又比较高，想保持20岁年轻的身体状态，保持好的身材，但是节食和运动又坚持不下来，容易反弹，就觉得减肥很痛苦。

所以想找到一种轻松不反弹的方式，后来认识了思宇营养师，她教我通过简单的饮食调整，配合运动，顺利地降低了体脂，达到理想的体重。现在即使偶尔贪吃、吃多了，自己也能很快调整回来。
不需要通过挨饿和盲目减肥，使用科学的方式控制自己的体重，这使我很开心且自豪。

▼ 我现在的饮食搭配更加科学

▼ 我现在建立了运动的习惯

▼ 我现在的形象

附：

▼干预前后人体成分检测报告

营养师寄语

塑形的会员往往对体重期望很高，减不好容易没有信心，要侧重体脂率的变化，由于减重期间肌肉增加，脂肪减少，体重数字没有太大变大。

体脂率下降，肌肉增加，健康评分增加就是成功的标志，希望莹莹能通过这一个月的时间终身受益。

感谢胡莹莹的授权分享，转载须获得她本人同意

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编辑：竹尹

审核：七叶

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