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惊喜不断,成功瘦成一道闪电后还顺利怀上宝宝!

刘瑛,31 岁,168cm,甘肃兰州

干预前体重:84.4kgbmi29.9肥胖)

干预后体重:65.3kgbmi23.1正常)

干预前腰围:90cm(中心型肥胖)

干预后腰围:80cm(中心型肥胖前期)

干预时间:2017.3.16-2017.7.7

指导营养师:罗沁若

共减重19.1kg,减重比例为22.6%,腰围缩小10cm

减重感受

感谢诺特,感谢罗老师。在你们的引导和努力下,我终于克服重重困难,面对以前的自己,逆着这条艰难的路攀登而上,我现在成功了!

回想,有多少人,面对着大山,下着决心,但最后却走错了上山的道路。我很庆幸能遇到你们,曾几何时,我也是那走错道路中的一员,在山脚下徘徊着的一员,彷徨着,努力着,却一直在山脚下打转,努力地减肥,却一路胖着。

感谢让我遇到你。你们就像登山时候脚下的鞋、手中的登山杖。是你们让我没有走错路,是你们在我坚持不住的时候让我搀扶、让我挺拔屹立。

我不敢说诺特的减肥是轻轻松松的,没有什么事情是轻轻松松的,刚开始的痛苦是真实的,因为生活方式的改变不是那么简单,我到现在还记忆犹新,天天都想打退堂鼓。但我挺过来了。说真的,我现在还是很馋。但我能忍住!

我信诺特的方针,我听罗老师的话。我成功了!但我还是要努力。我要瘦!我要瘦成闪电!!!

请看我的蜕变过程

▼ 干预前

▼ 干预20

▼ 干预45

▼ 干预2个半月

▼ 干预3个月零20

在今年的母亲节来临之际,期盼已久的宝宝终于来了,而且是两位哦,真是太惊喜了!在怀孕期间我也会咨询罗老师如何健康饮食,以最好的状态迎接两位小天使的降生!


营养师寄语

(长按上图识别二维码,可加营养师为好友)

刘瑛是我干预的众多生殖病人的其中一位,从刚开始她就比较认真,一日三餐给自己搭配的很是丰富,运动上从来不松懈,因为我们共同制定了明确的目标,她一直在朝着目标去努力。

干预二十一天来复查的时候她看到了自己健康指标的改善,很是欣喜,自己也很兴奋地给我描述着亲朋好友们的称赞。但是虽然有如此的动力,身心还是稍微有点疲惫的,在这种情况下我根据她的实际情况偶尔会给她放松一下饮食。

作为她的营养师,我会在她偏离干预方案时给予及时纠正,也会在她心里松懈的时候不断地鼓励她。

这样到了第二个月结束,她自己提出想延长启动时间,觉得自己现在已经适应了这种生活模式,想一次性减到位。但是我从专业的角度帮她分析,建议她的启动时间不要太长。因为对于她来说最重要的是先改善pcos,改善健康指标。

第三个月的时候她很欣喜地告诉我月经已经恢复正常了。然后按照我的建议先维持体重三个月,如果到时候没有怀孕就重新启动,如果怀孕了就生完宝宝以后再减,真是减重上瘾了,尝到甜头停不下来o(_)o~


总结刘瑛成功的经验,首先我觉得是开始的时候我们就确立明确的目标,其次就是她超高的执行力和认真的态度,每天日记都登记的很详细。上传的三餐让我都不敢打开看,因为每次都会馋到我。

最后肯定离不开她家人的支持,他的父母会定期地给她囤货,囤一些海鲜还有肉类,还会不定期地询问最近进度。她身边朋友或者她父母在饮食、健康方面有问题,她也会经常问我,我也会根据具体情况给出一些建议。

如今看到她在历经波折后收获的两个小生命,甚是欣慰。感谢她的信任、她的坚持和配合,所有的付出都是有回报的。感恩~

附:人体成分检测报告


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